8.0 km | 01:00:03 | 07:30/km日期: 2016-11-03 16:20 - 總爬升: 154 m - 地點: 139 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 63%
Pace: 07'08" / 07'31" / 08'09" / 08'25" / 07'35" / 07'20" / 07'11" / 1136'06" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
66.90 km 
Asics Gel Kayano 20 累積 :
468.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 07'31" | 00:14'39" |
| 3 | 08'09" | 00:22'48" |
| 4 | 08'25" | 00:31'13" |
| 5 | 07'35" | 00:38'48" |
| 6 | 07'20" | 00:46'08" |
| 7 | 07'11" | 00:53'19" |
| 8.0 | 06'46" | 01:00'08" |
留言 
