蔡市場 2016/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

蔡市場屏東
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8.7 km | 01:07:04 | 07:41/km

日期: 2016-10-18 17:51 - 地點: 家至大鵬灣跨海大橋下折返 - 天氣: 多雲時陰 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 07'17" / 07'38" / 07'35" / 06'59" / 07'45" / 07'46" / 08'05" / 08'06" / 08'17" /

基本訓練
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呼吸順暢度好，8.7收工膝蓋拉緊(-｡-;

10月累積里程 : 65.90 km

mizuno J1GC160405 累積 : 936.3 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

火車💪🚂, 小Z 和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'38"	00:14'55"
3	07'35"	00:22'30"
4	06'59"	00:29'29"
5	07'45"	00:37'14"
6	07'46"	00:45'00"
7	08'05"	00:53'05"
8	08'06"	01:01'11"
8.7	08'17"	01:07'04"

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朋友動態

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成績 : 05:37:09

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