9.5 km | 01:06:04 | 06:57/km日期: 2024-05-27 18:39 - 平均心率: 135 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 30°C - 濕度: 82.2
Pace: 08'05" / 06'56" / 07'23" / 06'33" / 06'27" / 06'18" / 06'13" / 06'12" / 06'53" / 10'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
194.13 km ![](images/shoe.png)
HOKA MACH 4 累積 :
553.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 06'56" | 00:15'01" |
3 | 07'23" | 00:22'24" |
4 | 06'33" | 00:28'57" |
5 | 06'27" | 00:35'24" |
6 | 06'18" | 00:41'42" |
7 | 06'13" | 00:47'55" |
8 | 06'12" | 00:54'07" |
9 | 06'53" | 01:01'00" |
9.5 | 10'12" | 01:06'04" |