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Inna Chang
台北市
ID 185193
170 位追隨者
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Inna Chang
100 m
|
00:02:53
|
02:53/100m
日期:
2024-05-23 20:03
-
平均心率:
125
-
卡路里:
17 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
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(00'01")
00'00"
1
2
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(00'02")
00'00"
1
3
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(00'03")
00'00"
1
4
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(00'04")
00'00"
1
5
00'01"
(00'05")
00'00"
1
展開計圈分析
6
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(00'06")
00'00"
1
7
00'01"
(00'07")
00'00"
1
8
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(00'08")
00'00"
1
9
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(00'09")
00'00"
1
10
00'01"
(00'10")
00'00"
1
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(00'11")
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1
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(00'12")
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(00'13")
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(00'14")
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1
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(00'15")
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1
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(00'16")
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1
17
00'01"
(00'17")
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1
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1
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(00'19")
00'00"
1
20
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(00'20")
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1
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(00'21")
00'00"
1
22
00'01"
(00'22")
00'00"
1
23
00'01"
(00'23")
00'00"
1
24
00'01"
(00'24")
00'00"
1
25
00'01"
(00'25")
00'00"
1
26
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(00'26")
00'00"
1
27
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(00'27")
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1
28
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00'00"
1
29
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(00'29")
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30
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(00'30")
00'00"
1
31
00'01"
(00'31")
00'00"
1
32
00'01"
(00'32")
00'00"
1
33
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(00'33")
00'00"
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34
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(00'34")
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(00'35")
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(00'36")
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1
37
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(00'37")
00'00"
1
38
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(00'38")
00'00"
1
39
00'01"
(00'39")
00'00"
1
40
00'01"
(00'40")
00'00"
1
41
00'01"
(00'41")
00'00"
1
42
00'01"
(00'42")
00'00"
1
43
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(00'43")
00'00"
1
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00'01"
(00'44")
00'00"
1
45
00'01"
(00'45")
00'00"
1
46
00'01"
(00'46")
00'00"
1
47
00'01"
(00'47")
00'00"
1
48
00'01"
(00'48")
00'00"
1
49
00'01"
(00'49")
00'00"
1
50
00'01"
(00'50")
00'00"
1
51
00'01"
(00'51")
00'00"
1
52
00'01"
(00'52")
00'00"
1
53
00'01"
(00'53")
00'00"
1
54
00'01"
(00'54")
00'00"
1
55
00'01"
(00'55")
00'00"
1
56
00'01"
(00'56")
00'00"
1
57
00'01"
(00'57")
00'00"
1
58
00'01"
(00'58")
00'00"
1
59
00'01"
(00'59")
00'00"
1
60
00'01"
(01'00")
00'00"
1
61
00'01"
(01'01")
00'00"
1
62
00'01"
(01'02")
00'00"
1
63
00'01"
(01'03")
00'00"
1
64
00'01"
(01'04")
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1
65
00'01"
(01'05")
00'00"
1
66
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1
67
00'01"
(01'07")
00'00"
1
68
00'01"
(01'08")
00'00"
1
69
00'01"
(01'09")
00'00"
1
70
00'01"
(01'10")
00'00"
1
71
00'01"
(01'11")
00'00"
1
72
00'01"
(01'12")
00'00"
1
73
00'01"
(01'13")
00'00"
1
74
00'01"
(01'14")
00'00"
1
75
00'01"
(01'15")
00'00"
1
76
00'01"
(01'16")
00'00"
1
77
00'01"
(01'17")
00'00"
1
78
00'01"
(01'18")
00'00"
1
79
00'01"
(01'19")
00'00"
1
80
00'01"
(01'20")
00'00"
1
81
00'01"
(01'21")
00'00"
1
82
00'01"
(01'22")
00'00"
1
83
00'01"
(01'23")
00'00"
1
84
00'01"
(01'24")
00'00"
1
85
00'01"
(01'25")
00'00"
1
86
00'01"
(01'26")
00'00"
1
87
00'01"
(01'27")
00'00"
1
88
00'01"
(01'28")
00'00"
1
89
00'01"
(01'29")
00'00"
1
90
00'01"
(01'30")
00'00"
1
91
00'01"
(01'31")
00'00"
1
92
00'01"
(01'32")
00'00"
1
93
00'01"
(01'33")
00'00"
1
94
00'01"
(01'34")
00'00"
1
95
00'01"
(01'35")
00'00"
1
96
00'01"
(01'36")
00'00"
1
97
00'01"
(01'37")
00'00"
1
98
00'01"
(01'38")
00'00"
1
99
00'01"
(01'39")
00'00"
1
100
00'01"
(01'40")
00'00"
1
101
00'01"
(01'41")
00'00"
1
102
00'01"
(01'42")
00'00"
1
103
00'01"
(01'43")
00'00"
1
104
00'01"
(01'44")
00'00"
1
105
00'01"
(01'45")
00'00"
1
106
00'01"
(01'46")
00'00"
1
107
00'01"
(01'47")
00'00"
1
108
00'01"
(01'48")
00'00"
1
109
00'01"
(01'49")
00'00"
1
110
00'01"
(01'50")
00'00"
1
111
00'01"
(01'51")
00'00"
1
112
00'01"
(01'52")
00'00"
1
113
00'01"
(01'53")
00'00"
1
114
00'01"
(01'54")
00'00"
1
115
00'01"
(01'55")
00'00"
1
116
00'01"
(01'56")
00'00"
1
117
00'01"
(01'57")
00'00"
1
118
00'01"
(01'58")
00'00"
1
119
00'01"
(01'59")
00'00"
1
120
00'01"
(02'00")
00'00"
1
121
00'01"
(02'01")
00'00"
1
122
00'01"
(02'02")
00'00"
1
123
00'01"
(02'03")
00'00"
1
124
00'01"
(02'04")
00'00"
1
125
00'01"
(02'05")
00'00"
1
126
00'01"
(02'06")
00'00"
1
127
00'01"
(02'07")
00'00"
1
128
00'01"
(02'08")
00'00"
1
129
00'01"
(02'09")
00'00"
1
130
00'01"
(02'10")
00'00"
1
131
00'01"
(02'11")
00'00"
1
132
00'01"
(02'12")
00'00"
1
133
00'01"
(02'13")
00'00"
1
134
00'01"
(02'14")
00'00"
1
135
00'01"
(02'15")
00'00"
1
136
00'01"
(02'16")
00'00"
1
137
00'01"
(02'17")
00'00"
1
138
00'01"
(02'18")
00'00"
1
139
00'01"
(02'19")
00'00"
1
140
00'01"
(02'20")
00'00"
1
141
00'01"
(02'21")
00'00"
1
142
00'01"
(02'22")
00'00"
1
143
00'01"
(02'23")
00'00"
1
144
00'01"
(02'24")
00'00"
1
145
00'01"
(02'25")
00'00"
1
146
00'01"
(02'26")
00'00"
1
147
00'01"
(02'27")
00'00"
1
148
00'01"
(02'28")
00'00"
1
149
00'01"
(02'29")
00'00"
1
150
00'01"
(02'30")
00'00"
1
151
00'01"
(02'31")
00'00"
1
152
00'01"
(02'32")
00'00"
1
153
00'01"
(02'33")
00'00"
1
154
00'01"
(02'34")
00'00"
1
155
00'01"
(02'35")
00'00"
1
156
00'01"
(02'36")
00'00"
1
157
00'01"
(02'37")
00'00"
1
158
00'01"
(02'38")
00'00"
1
159
00'01"
(02'39")
00'00"
1
160
00'01"
(02'40")
00'00"
1
161
00'01"
(02'41")
00'00"
1
162
00'01"
(02'42")
00'00"
1
163
00'01"
(02'43")
00'00"
1
164
00'01"
(02'44")
00'00"
1
165
00'01"
(02'45")
00'00"
1
166
00'01"
(02'46")
00'00"
1
167
00'01"
(02'47")
00'00"
1
168
00'01"
(02'48")
00'00"
1
169
00'01"
(02'49")
00'00"
1
170
00'01"
(02'50")
00'00"
1
171
00'01"
(02'51")
00'00"
1
172
00'01"
(02'52")
00'00"
1
173
00'01"
(02'53")
00'00"
1
174
00'01"
(02'54")
00'00"
1
效率 = 划手數 + 時間(秒)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
4.40 km
TCX 2.0 上傳
| 3 months ago
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目標心跳區間: 120~ 158
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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randallkwo
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10.2 km
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01:22:47
|
08:09/km
Annie Teng
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randallkwo
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randallkwo
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Inna Chang
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randallkwo
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Inna Chang
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林淦鈿(淦哥)
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台中阿森
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|
05:04/km
台中阿森
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Inna Chang
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王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
林淦鈿(淦哥)
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Inna Chang
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.1 km
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08:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.4 km
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01:36:38
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06:16/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:59
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05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:51:20
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05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:10
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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05:21/km
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