6.8 km | 00:41:51 | 06:11/km日期: 2024-04-16 18:31 - 平均心率: 143 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 89.1
Pace: 06'45" / 06'18" / 06'10" / 05'58" / 05'58" / 05'52" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+00'30") | 755 / 6755 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
70.63 km ![](images/shoe.png)
Nike Zoomfly 5 累積 :
242.0 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'18" | 00:13'03" |
3 | 06'10" | 00:19'13" |
4 | 05'58" | 00:25'11" |
5 | 05'58" | 00:31'09" |
6 | 05'52" | 00:37'01" |
6.8 | 06'23" | 00:41'51" |