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Roger Lin ( 志銘 )
台中
ID 356327
110 位追隨者
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Roger Lin ( 志銘 )
10.0 km
|
01:02:21
|
06:14/km
風水四神獸之財源滾滾來-財寶玄武
官方成績
日期
2024-04-13
成績
01:02:21
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:14/km
日期:
2024-04-13 06:53
-
地點:
興大
-
天氣:
☀️☀️☀️
-
平均心率:
150
-
卡路里:
844 Cal
-
平均步頻:
176
-
溫度:
22°C
-
濕度:
94.9
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'13"
(06'13")
06'13" (+00'16")
1000 / 1000
2
05'57"
(12'11")
05'57"
1000 / 2000
3
06'15"
(18'26")
06'15" (+00'18")
1000 / 3000
4
05'59"
(24'25")
05'59" (+00'02")
1000 / 4000
5
06'28"
(30'54")
06'28" (+00'31")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'05"
(36'59")
06'05" (+00'08")
1000 / 6000
7
05'58"
(42'58")
05'58" (+00'01")
1000 / 7000
8
06'35"
(49'34")
06'35" (+00'38")
1000 / 8000
9
06'02"
(55'36")
06'02" (+00'05")
1000 / 9000
10
06'06"
(01:01'42")
06'06" (+00'09")
1000 / 10000
台中
R
oger Lin ( 志銘 )
·
留言
台中
R
oger Lin ( 志銘 )
·
留言
台中
R
oger Lin ( 志銘 )
·
留言
早安~☀️
破8000🎉🎉🎉
來興大常規訓練
每週六都有有機農夫市集🌾🌾🌾
賽後評分:
Good
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
135.79 km
Mizuno FLASH 2 累積 :
716.4 km
TCX 2.0 上傳
| 4 months ago
陳麗紅
,
張清榮
和其他
26
人說推
·
留言
觀看另 21 則留言
오빠
恭喜🎉賀喜🎊跑量破8000K
所以來賓掌聲鼓勵👏👏👏
2024-04-13 10:16 ·
2
個人推
許新利
恭喜8000哩路雲和月👍
2024-04-13 10:26 ·
1
個人推
陳榮興
早安
晨跑愉快👍👍
2024-04-13 10:30 ·
1
個人推
賴達達
恭喜🎊
看起來不錯的地方
2024-04-13 11:17 ·
1
個人推
張來進
午安~恭喜8000達標
2024-04-13 11:46 ·
1
個人推
陳皮
恭喜快速完賽👍
2024-04-13 13:03 ·
1
個人推
陳浩杰
恭喜高速完賽🎊🎉
2024-04-13 13:19 ·
臥雲
恭喜志銘高速線上完賽🎉
馬拉松世界破8000k讚啦🏃👍🎊週末愉快😂
2024-04-13 13:25 ·
💕💪徐曉凌 💕💪
讚
恭喜完賽 🎉🎉🎉
2024-04-13 14:06 ·
Nini Chen
Roger 恭喜線上完賽🎉🎉
來到新里程,得來不易啊😃👍
2024-04-13 14:29 ·
楊志民
恭喜🎊完賽
2024-04-13 19:03 ·
Tun45
晚安🤗週末順心
運動愉快❤️健康
2024-04-13 19:12 ·
吳星
恭喜完賽~~~帥啦,8000欸!
2024-04-13 23:25 ·
Linlin🌹💐🌷
很吉利的數字耶!🤾🏆
2024-04-14 13:21 ·
順彰
恭喜志銘跑量凸破8千 線上馬一同完成雙喜臨門🎉🎉🎉👏👏👏
2024-04-14 13:23 ·
蕭惠瑛
恭喜完賽+破8000🎉🎉🎉
祝財源滾滾來💰💰💰
2024-04-14 20:57 ·
star⭐️
運動愉快🥳👏🏻👏🏻💪🏻
晚安💤
2024-04-14 23:29 ·
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
恭喜🎉突破8000
2024-04-14 23:49 ·
林富田
早安,跑步運動愉快!
2024-04-15 04:18 ·
Maggie
假日跑步愉快喔😁
2024-04-15 16:15 ·
Sherry Hsieh
🎉恭喜Roger來到8001新里程,翅膀又更絢麗了😊👍👍很熱鬧的市集,訓練愉快
2024-04-15 17:30 ·
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚上好~恭喜高速完成線上馬👍👍👏👏也恭喜你破8000了🥳水啦
2024-04-15 20:26 ·
陳麗紅
恭喜漂亮完成線上馬🎉🎉🎉👏👍8000k新里程🎉🎉🎉👍👍👍
2024-04-16 15:52 ·
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'13"
00:06'13"
2
05'58"
00:12'11"
3
06'15"
00:18'26"
4
05'59"
00:24'25"
5
06'29"
00:30'54"
6
06'05"
00:36'59"
7
05'59"
00:42'58"
8
06'36"
00:49'34"
9
06'02"
00:55'36"
10
06'06"
01:01'42"
10.1
06'39"
01:02'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:22:47
|
08:09/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:51:13
|
11:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:11
|
08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:06:22
|
06:37/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.3 km
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00:45:18
|
08:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:53
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:44:28
|
08:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:56:00
|
19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:19:48
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06:34/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
5.9 km
|
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11:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
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00:56:41
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:53:01
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Inna Chang
上傳了新日誌
5.4 km
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00:34:01
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王聖欣
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6.5 km
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05:01/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
林淦鈿(淦哥)
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Inna Chang
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Inna Chang
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0.3 km
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Inna Chang
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0.2 km
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00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.1 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.4 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:10
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台中阿森
上傳了新日誌
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00:54:32
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05:21/km
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