5.0 km | 00:31:28 | 06:16/km日期: 2024-04-11 18:38 - 平均心率: 150 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 87.1
Pace: 06'28" / 06'17" / 06'08" / 06'18" / 06'12" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" | 18 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
27.34 km ![](images/shoe.png)
索康尼 AXON3 累積 :
132.3 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'17" | 00:12'45" |
3 | 06'08" | 00:18'53" |
4 | 06'18" | 00:25'11" |
5 | 06'12" | 00:31'23" |
5.0 | 05'30" | 00:31'29" |