4.0 km | 00:24:28 | 06:05/km日期: 2024-03-19 05:47 - 平均心率: 164 - 卡路里: 223 Cal - 總步數: 4618 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83.9
Pace: 06'46" / 05'50" / 05'51" / 05'35" / 33'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
269.32 km ![](images/medal_1.png)
MW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 05'50" | 00:12'36" |
3 | 05'51" | 00:18'27" |
4 | 05'35" | 00:24'02" |
4.0 | 31'10" | 00:24'28" |