10.0 km | 00:53:57 | 05:22/km日期: 2024-02-26 17:48 - 平均心率: 147 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'47" / 05'12" / 05'13" / 05'18" / 05'18" / 05'13" / 05'59" / 05'27" / 05'35" / 05'27" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'34" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'08" | 44 / 10044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
286.27 km ![](images/shoe.png)
New Balance 輕量 MFCPZSC-2E 累積 :
10449.1 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'12" | 00:10'59" |
3 | 05'13" | 00:16'12" |
4 | 05'18" | 00:21'30" |
5 | 05'18" | 00:26'48" |
6 | 05'13" | 00:32'01" |
7 | 05'59" | 00:38'00" |
8 | 05'27" | 00:43'27" |
9 | 05'35" | 00:49'02" |
10 | 05'27" | 00:54'29" |
10.0 | 05'16" | 00:54'43" |