kelly lee 2016/05/29 訓練日誌

kelly lee 台中
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kelly lee

48.4 km | 08:58:30 | 11:07/km | 第35馬

鳳飛鷹揚136超馬

官方成績
日期	2016-05-29
成績	08:58:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'41")

00:36'41"

01:39'26"

10 km

(01:39'26")

01:02'45" (+26'04")

15 km

(02:47'25")

01:07'59" (+31'18")

01:57'55" (+18'29")

20 km

(03:37'21")

00:49'56" (+13'15")

25 km

(04:27'04")

00:49'43" (+13'02")

01:53'56" (+14'30")

30 km

(05:31'17")

01:04'13" (+27'32")

35 km

(06:37'31")

01:06'14" (+29'33")

01:52'42" (+13'16")

40 km

(07:23'59")

00:46'28" (+09'47")

45 km

(08:18'38")

00:54'39" (+17'58")

00:00'00"

Finish

(08:58:30)

日期: 2016-05-29 06:01 - 總爬升: 1154 m - 卡路里: 2624 Cal - 總步數: 32304 - 平均步頻: 59 - 平均步幅: 150 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

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歡樂馬
補給超讚的
志工超熱情的
是一場很棒的跑馬
只是太熱了啦!!!!

賽前宣言: 歡樂馬~～~ 加油..

5月累積里程 : 144.69 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), 許哲銘和其他 59 人說推

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鎖螺絲恭喜完賽！

2016-06-04 00:50 ·

1 個人推

andy 恭喜完賽

2016-06-04 17:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	06'54"	00:14'33"
3	06'51"	00:21'24"
4	07'17"	00:28'41"
5	08'00"	00:36'41"
6	14'30"	00:51'11"
7	10'37"	01:01'48"
8	10'15"	01:12'03"
9	12'31"	01:24'34"
10	14'52"	01:39'26"
11	13'09"	01:52'35"
12	13'46"	02:06'21"
13	15'19"	02:21'40"
14	17'17"	02:38'57"
15	08'28"	02:47'25"
16	10'06"	02:57'31"
17	12'34"	03:10'05"
18	08'13"	03:18'18"
19	07'17"	03:25'35"
20	11'46"	03:37'21"
21	07'45"	03:45'06"
22	07'28"	03:52'34"
23	09'28"	04:02'02"
24	09'49"	04:11'51"
25	15'13"	04:27'04"
26	11'18"	04:38'22"
27	11'13"	04:49'35"
28	12'51"	05:02'26"
29	12'10"	05:14'36"
30	16'41"	05:31'17"
31	14'35"	05:45'52"
32	12'23"	05:58'15"
33	08'57"	06:07'12"
34	14'42"	06:21'54"
35	15'37"	06:37'31"
36	07'08"	06:44'39"
37	07'32"	06:52'11"
38	07'33"	06:59'44"
39	13'46"	07:13'30"
40	10'29"	07:23'59"
41	09'15"	07:33'14"
42	08'48"	07:42'02"
43	11'48"	07:53'50"
44	14'29"	08:08'19"
45	10'19"	08:18'38"
46	10'09"	08:28'47"
47	11'09"	08:39'56"
48	11'02"	08:50'58"
48.6	14'26"	08:59'36"