老官 2013/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

老官桃園
ID 1826

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5.3 km | 00:27:58 | 05:19/km

日期: 2013-08-14 16:49 - 地點: 大竹湖濱 - 天氣: 大雨 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 05'57" / 05'03" / 05'08" / 05'03" / 05'17" / 05'51" /

昨天上午騎車，傍晚想說來跑一下，但出門才發現雨下大了，不管了，享受雨中跑步的fu吧，湖濱也沒人，濛濛大雨中大爽快了，雨真的不小，路面逐漸積水也溼滑，享受一下就好，受傷就划不來!

8月累積里程 : 314.84 km

GPX 上傳 | 11 years ago

沈小那, 江大俠~Arsene~ 和其他 47 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'03"	00:11'00"
3	05'08"	00:16'08"
4	05'03"	00:21'11"
5	05'17"	00:26'28"
5.3	05'50"	00:27'58"

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