6.0 km | 00:27:44 | 04:36/km日期: 2024-01-15 09:24 - 平均心率: 163 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 69.9
Pace: 04'59" / 04'36" / 04'38" / 04'32" / 04'29" / 04'17" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'37" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'31" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'29" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'16" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'04" | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
250.45 km
![](images/shoe.png)
Nike Vaporfly 3 累積 :
2169.0 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'36" | 00:09'35" |
3 | 04'38" | 00:14'13" |
4 | 04'32" | 00:18'45" |
5 | 04'29" | 00:23'14" |
6 | 04'17" | 00:27'31" |
6.0 | 02'57" | 00:27'33" |