5.1 km | 00:33:01 | 06:31/km日期: 2024-01-14 16:14 - 平均心率: 149 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 06'46" / 06'24" / 06'32" / 06'29" / 06'27" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+00'16") | 58 / 5058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
28.87 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚第三代ㄚ拖 小黒 累積 :
2976.3 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'24" | 00:13'10" |
3 | 06'32" | 00:19'42" |
4 | 06'29" | 00:26'11" |
5 | 06'27" | 00:32'38" |
5.1 | 06'34" | 00:33'01" |