10.2 km | 00:50:47 | 04:58/km日期: 2016-05-24 20:04 - 總爬升: 596 m - 地點: 新安夜跑 - 天氣: 晴+熱 - 平均心率: 164 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 04'47" / 04'50" / 05'08" / 04'54" / 04'45" / 04'59" / 04'53" / 05'23" / 05'04" / 05'03" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'44" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'01" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'59" (+00'15") | 205 / 10205 |
和跑友說好10k50分，後面2k差點暈倒，啊！原來忘了我昨天捐血500cc
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 166.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'50" | 00:09'37" |
| 3 | 05'08" | 00:14'45" |
| 4 | 04'54" | 00:19'39" |
| 5 | 04'45" | 00:24'24" |
| 6 | 04'59" | 00:29'23" |
| 7 | 04'53" | 00:34'16" |
| 8 | 05'23" | 00:39'39" |
| 9 | 05'04" | 00:44'43" |
| 10 | 05'03" | 00:49'46" |
| 10.2 | 04'56" | 00:50'47" |
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