6.0 km | 00:31:40 | 05:16/km日期: 2023-11-29 17:17 - 平均心率: 145 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'22" / 05'26" / 05'13" / 05'13" / 05'14" / 05'03" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'25" | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
251.85 km ![](images/shoe.png)
mizuno wave rebellion 累積 :
453.5 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'26" | 00:10'48" |
3 | 05'13" | 00:16'01" |
4 | 05'13" | 00:21'14" |
5 | 05'14" | 00:26'28" |
6 | 05'03" | 00:31'31" |
6.0 | 04'21" | 00:31'34" |