12.0 km | 01:05:37 | 05:27/km日期: 2023-10-22 21:55 - 平均心率: 127 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'50" / 05'31" / 05'23" / 05'28" / 05'32" / 05'29" / 05'19" / 09'00" / 05'29" / 05'20" / 05'04" / 05'12" / 04'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 401.13 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'31" | 00:11'21" |
3 | 05'23" | 00:16'44" |
4 | 05'28" | 00:22'12" |
5 | 05'32" | 00:27'44" |
6 | 05'29" | 00:33'13" |
7 | 05'19" | 00:38'32" |
8 | 09'00" | 00:47'32" |
9 | 05'29" | 00:53'01" |
10 | 05'20" | 00:58'21" |
11 | 05'04" | 01:03'25" |
12 | 05'12" | 01:08'37" |
12.0 | 04'27" | 01:08'45" |