姚璋 2013/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

姚璋花蓮
ID 17473

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8.0 km | 01:05:42 | 08:13/km

日期: 2013-08-05 06:04 - 地點: 慈大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 57%

Pace: 07'57" / 12'59" / 06'53" / 06'57" / 08'38" / 08'13" / 06'57" / 07'14" /

8月累積里程 : 107.92 km

Barefoot 累積 : 140.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

doubleseng, 昌寰和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	12'59"	00:20'56"
3	06'53"	00:27'49"
4	06'57"	00:34'46"
5	08'38"	00:43'24"
6	08'13"	00:51'37"
7	06'57"	00:58'34"
8.0	07'14"	01:05'42"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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