5.0 km | 00:26:05 | 05:11/km日期: 2023-09-20 22:16 - 地點: 馬路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 147 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 05'19" / 05'22" / 05'22" / 05'09" / 04'48" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'44" | 24 / 5024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.61 km 
ㄚ拖 綠 7/11 累積 :
835.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'22" | 00:10'41" |
| 3 | 05'22" | 00:16'03" |
| 4 | 05'09" | 00:21'12" |
| 5 | 04'48" | 00:26'00" |
| 5.0 | 04'01" | 00:26'06" |
留言 
