GUGELHUPF 2016/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

GUGELHUPF 台中
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10.5 km | 00:49:10 | 04:40/km

日期: 2016-03-28 21:37 - 總爬升: 301 m - 地點: 新社 - 天氣: 寒 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 8604 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 47%

Pace: 04'13" / 04'28" / 04'48" / 04'47" / 04'40" / 04'42" / 04'40" / 04'53" / 05'02" / 04'33" / 04'37" /

3月累積里程 : 142.38 km

Mizuno Hitogami 2 累積 : 734.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

汪道遠, Louis 和其他 5 人說推

·

芳萍好快⋯

2016-03-29 10:17 ·

GUGELHUPF 逼一下自己是必要的^^

2016-03-29 23:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
2	04'28"	00:08'41"
3	04'48"	00:13'29"
4	04'47"	00:18'16"
5	04'40"	00:22'56"
6	04'42"	00:27'38"
7	04'40"	00:32'18"
8	04'53"	00:37'11"
9	05'02"	00:42'13"
10	04'33"	00:46'46"
10.5	04'36"	00:49'10"

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4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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成績 : 05:37:09

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