3.5 km | 00:24:17 | 07:01/km日期: 2023-07-09 07:00 - 平均心率: 121 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 06'19" / 05'41" / 06'02" / 13'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'25" (+07'44") | 464 / 3464 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
206.60 km 
Nike Next%白銀 累積 :
669.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'41" | 00:12'00" |
| 3 | 06'02" | 00:18'02" |
| 3.5 | 13'26" | 00:24'17" |
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