10.1 km | 00:54:35 | 05:23/km日期: 2023-05-26 20:33 - 平均心率: 142 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'27" / 05'25" / 05'24" / 05'24" / 05'24" / 06'08" / 05'15" / 05'13" / 06'50" / 05'19" / 09'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'13" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'19" (+00'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'17" (+00'04") | 129 / 10129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
316.75 km
![](images/shoe.png)
New Balance 輕量 MFCPZSC-2E 累積 :
10449.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'25" | 00:10'52" |
3 | 05'24" | 00:16'16" |
4 | 05'24" | 00:21'40" |
5 | 05'24" | 00:27'04" |
6 | 06'08" | 00:33'12" |
7 | 05'15" | 00:38'27" |
8 | 05'13" | 00:43'40" |
9 | 06'50" | 00:50'30" |
10 | 05'19" | 00:55'49" |
10.1 | 09'23" | 00:57'02" |