黃肇璟 2023/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃肇璟台中
ID 429176

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8.3 km | 01:26:56 | 10:28/km

日期: 2023-05-22 17:05 - 總爬升: 128 m - 地點: 通霄~大甲 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 09'10" / 12'17" / 02'12" / 02'16" / 12'06" / 11'41" / 10'59" / 12'39" / 33'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

07'42" (+06'13")

795 / 795

2

07'15"

(13'23")

14'43" (+13'14")

492 / 1287

3

04'41"

(18'04")

09'19" (+07'50")

502 / 1790

4

03'58"

(22'02")

08'00" (+06'31")

495 / 2285

5

01'21"

(23'23")

02'31" (+01'02")

533 / 2819

展開計圈分析

台中

黃肇璟

·

通霄光田下班
搭火車日南火車站下車
下班有些地方在下雨了
就先回到大甲家
再出門運動ㄧ下。

PS:
今日早安圖為台北大縱走第3段之台北市最高峰~七星山。

5月累積里程 : 465.18 km

Android - samsung SM-A5360 上傳 | 1 year ago

陳達鈴, 曾文吉和其他 38 人說推

·

觀看另 13 則留言

楊士弘晚安🌛運動愉快🤗

2023-05-23 21:03 ·

2 個人推

王裕政台北市最高峰~七星山👍👍👍

2023-05-24 12:53 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'10"	00:09'10"
2	12'17"	00:21'27"
3	02'12"	00:23'39"
4	02'16"	00:25'55"
5	12'06"	00:38'01"
6	11'41"	00:49'42"
7	10'59"	01:00'41"
8	12'39"	01:13'20"
8.7	14'22"	01:23'19"

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