11.1 km | 01:02:52 | 05:39/km日期: 2023-04-12 14:33 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 610 Cal - 總步數: 11692 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 05'44" / 05'30" / 05'26" / 05'32" / 05'32" / 05'27" / 05'35" / 05'35" / 05'23" / 05'46" / 05'29" / 17'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+00'02") | 5001 / 5001 | 185 / 94 |
2 | | 05'37" | 5001 / 10002 | 187 / 95 |
3 | | 05'46" (+00'09") | 1109 / 11112 | 181 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
171.41 km ![](images/shoe.png)
PUMA Deviate Nitro 194449/01(27.5) 累積 :
868.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'30" | 00:11'14" |
3 | 05'26" | 00:16'40" |
4 | 05'32" | 00:22'12" |
5 | 05'32" | 00:27'44" |
6 | 05'27" | 00:33'11" |
7 | 05'35" | 00:38'46" |
8 | 05'35" | 00:44'21" |
9 | 05'23" | 00:49'44" |
10 | 05'46" | 00:55'30" |
11 | 05'29" | 01:00'59" |
11.1 | 16'43" | 01:02'52" |