3.3 km | 00:15:25 | 04:44/km日期: 2023-03-30 19:15 - 平均心率: 145 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 05'10" / 04'42" / 04'29" / 04'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'42" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'12" | 256 / 3256 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
418.81 km
![](images/shoe.png)
母子鱷魚 跟上來7號 累積 :
877.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 04'42" | 00:09'52" |
3 | 04'29" | 00:14'21" |
3.3 | 04'13" | 00:15'26" |