11.3 km | 01:21:26 | 07:11/km日期: 2023-03-28 20:16 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 06'36" / 07'34" / 07'18" / 07'26" / 07'16" / 07'11" / 07'27" / 07'27" / 07'23" / 07'12" / 06'59" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+01'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'10" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'27" (+01'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'27" (+01'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'22" (+01'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'12" (+01'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'59" (+00'59") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'35" (+00'35") | 335 / 11335 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 182.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 07'34" | 00:14'10" |
| 3 | 07'18" | 00:21'28" |
| 4 | 07'26" | 00:28'54" |
| 5 | 07'16" | 00:36'10" |
| 6 | 07'11" | 00:43'21" |
| 7 | 07'27" | 00:50'48" |
| 8 | 07'27" | 00:58'15" |
| 9 | 07'23" | 01:05'38" |
| 10 | 07'12" | 01:12'50" |
| 11 | 06'59" | 01:19'49" |
| 11.3 | 06'36" | 01:22'02" |
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