3.1 km | 00:23:35 | 07:40/km日期: 2023-03-03 09:13 - 平均心率: 143 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 55%
Pace: 07'15" / 07'48" / 08'19" / 03'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'30" (+00'09") | 191 / 191 |
| 2 | | 28'19" (+24'58") | 47 / 238 |
| 3 | | 03'27" (+00'06") | 197 / 436 |
| 4 | | 21'36" (+18'15") | 61 / 497 |
| 5 | | 03'31" (+00'10") | 195 / 692 |
| 6 | | 21'27" (+18'06") | 63 / 756 |
| 7 | | 03'21" | 200 / 956 |
| 8 | | 16'12" (+12'51") | 81 / 1038 |
| 9 | | 03'33" (+00'12") | 193 / 1231 |
| 10 | | 21'08" (+17'47") | 66 / 1297 |
| 11 | | 03'36" (+00'15") | 203 / 1501 |
| 12 | | 24'56" (+21'35") | 58 / 1560 |
| 13 | | 03'29" (+00'08") | 199 / 1760 |
| 14 | | 19'38" (+16'17") | 70 / 1830 |
| 15 | | 03'38" (+00'17") | 196 / 2027 |
| 16 | | 22'16" (+18'55") | 63 / 2090 |
| 17 | | 03'25" (+00'04") | 201 / 2292 |
| 18 | | 22'06" (+18'45") | 62 / 2354 |
| 19 | | 03'31" (+00'10") | 199 / 2553 |
| 20 | | 18'45" (+15'24") | 74 / 2627 |
| 21 | | 03'40" (+00'19") | 196 / 2824 |
| 22 | | 36'11" (+32'50") | 40 / 2864 |
| 23 | | 03'18" | 207 / 3071 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 72.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'48" | 00:15'03" |
| 3 | 08'19" | 00:23'22" |
| 3.1 | 03'15" | 00:23'36" |
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