kappa 2015/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

kappa 桃園
ID 12448

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5.0 km | 00:29:36 | 05:56/km

日期: 2015-12-02 15:04 - 地點: 華亞園區 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 57%

Pace: 06'36" / 05'20" / 05'48" / 06'16" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'00" (+00'36")

1010 / 1010

2

05'24"

(11'28")

05'24"

998 / 2008

3

05'44"

(17'12")

05'46" (+00'22")

992 / 3000

4

05'47"

(22'59")

05'44" (+00'20")

1006 / 4006

5

05'11"

(28'10")

05'19"

973 / 4979

路跑社20151202社團活動

12月累積里程 : 357.70 km

asics GEL-Super J33(T3S5N-0936) 累積 : 65.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

吳敏祥, 曾良榮和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'20"	00:11'56"
3	05'48"	00:17'44"
4	06'16"	00:24'00"
5.0	05'43"	00:29'36"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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