張智展 2015/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

張智展高雄
ID 237741

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7.0 km | 00:42:48 | 06:04/km

日期: 2015-11-30 07:33 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

Pace: 06'03" / 05'58" / 06'08" / 06'18" / 06'13" / 06'01" / 05'54" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'10")

1000 / 1000

2

05'58"

(12'01")

05'58" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'08"

(18'09")

06'08" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'17"

(24'27")

06'17" (+00'24")

1000 / 4000

5

06'12"

(30'40")

06'12" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

昨天的阿公店馬,我很佩服跑5小時以上的跑友,
他們遇到太陽公公最奮的時候,還能有毅力挑戰自己
,心想我一定會爆崩,他們是最強的~
阿公店的補給超棒,鄉親和沿途跑友的互相加油,真是美~~~

11月累積里程 : 274.75 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Eric Yeh, 曾子齊和其他 41 人說推

·

觀看另 22 則留言

土豆仁智展兄弟，午安，歡迎你加入高雄都會，新人員要不要參加要參加給我留言，謝謝

2015-12-03 11:09 ·

1 個人推

… 智展兄午安!

2015-12-03 13:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'58"	00:12'01"
3	06'08"	00:18'09"
4	06'18"	00:24'27"
5	06'13"	00:30'40"
6	06'01"	00:36'41"
7	05'54"	00:42'35"
7.0	05'24"	00:42'48"

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