10.3 km | 01:06:24 | 06:26/km日期: 2022-12-15 22:46 - 平均心率: 130 - 卡路里: 584 Cal - 總步數: 11612 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
Pace: 06'47" / 06'52" / 06'52" / 06'41" / 07'00" / 06'20" / 06'11" / 06'07" / 05'46" / 05'47" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'46" (+00'59") | 1000 / 1000 | 175 / 83 |
| 2 | | 06'52" (+01'05") | 1001 / 2001 | 170 / 85 |
| 3 | | 06'53" (+01'06") | 1000 / 3001 | 173 / 83 |
| 4 | | 06'41" (+00'54") | 1001 / 4003 | 174 / 85 |
| 5 | | 07'02" (+01'15") | 1002 / 5005 | 172 / 82 |
| 6 | | 06'19" (+00'32") | 1000 / 6006 | 174 / 90 |
| 7 | | 06'10" (+00'23") | 1002 / 7008 | 175 / 92 |
| 8 | | 06'07" (+00'20") | 1001 / 8009 | 176 / 92 |
| 9 | | 05'49" (+00'02") | 1001 / 9010 | 177 / 96 |
| 10 | | 05'47" | 1001 / 10012 | 178 / 96 |
| 11 | | 06'03" (+00'16") | 294 / 10306 | 177 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 417.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'52" | 00:13'39" |
| 3 | 06'52" | 00:20'31" |
| 4 | 06'41" | 00:27'12" |
| 5 | 07'00" | 00:34'12" |
| 6 | 06'20" | 00:40'32" |
| 7 | 06'11" | 00:46'43" |
| 8 | 06'07" | 00:52'50" |
| 9 | 05'46" | 00:58'36" |
| 10 | 05'47" | 01:04'23" |
| 10.3 | 06'33" | 01:06'24" |
展開計圈分析
留言 
