3.1 km | 00:24:09 | 07:52/km日期: 2022-12-07 06:51 - 平均心率: 130 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 06'09" / 07'45" / 09'29" / 11'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" | 400 / 400 |
| 2 | | 07'01" (+01'39") | 309 / 709 |
| 3 | | 06'03" (+00'41") | 400 / 1109 |
| 4 | | 06'30" (+01'08") | 305 / 1414 |
| 5 | | 19'48" (+14'26") | 53 / 1468 |
| 6 | | 07'53" (+02'31") | 400 / 1868 |
| 7 | | 08'12" (+02'50") | 400 / 2268 |
| 8 | | 11'03" (+05'41") | 400 / 2668 |
| 9 | | 08'45" (+03'23") | 399 / 3068 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 203.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 07'45" | 00:13'54" |
| 3 | 09'29" | 00:23'23" |
| 3.1 | 11'24" | 00:24'10" |
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