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Piko Chiu
新竹
ID 63238
20 位追隨者
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Piko Chiu
全馬
|
05:24:24
|
07:41/km
|
第18馬
2022 第七屆南投馬拉松
官方成績
日期
2022-11-27
成績
05:24:24
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:41/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'59")
00:33'59"
01:12'47"
10 km
(01:12'47")
00:38'48" (+04'49")
15 km
(01:52'19")
00:39'32" (+05'33")
01:22'49" (+10'02")
20 km
(02:35'36")
00:43'17" (+09'18")
25 km
(03:12'09")
00:36'33" (+02'34")
01:14'44" (+01'57")
30 km
(03:50'20")
00:38'11" (+04'12")
35 km
(04:28'43")
00:38'23" (+04'24")
01:17'30" (+04'43")
40 km
(05:07'50")
00:39'07" (+05'08")
Finish
(05:24:24)
日期:
2022-11-27 06:32
-
總爬升:
560 m
-
平均心率:
148
-
卡路里:
2692 Cal
-
總步數:
49648
-
平均步頻:
153
-
平均步幅:
84 cm
-
溫度:
22°C
-
濕度:
91%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'39"
(06'39")
06'38" (+00'43")
1000 / 1000
175 / 85
2
06'40"
(13'19")
06'39" (+00'44")
1002 / 2003
176 / 85
3
07'51"
(21'10")
07'50" (+01'55")
1001 / 3004
150 / 84
4
06'18"
(27'28")
06'17" (+00'22")
1001 / 4005
175 / 90
5
06'33"
(34'01")
06'32" (+00'37")
1000 / 5006
169 / 90
展開計圈分析
6
07'11"
(41'12")
07'10" (+01'15")
1002 / 6008
158 / 87
7
07'36"
(48'48")
07'35" (+01'40")
1001 / 7010
153 / 85
8
07'43"
(56'31")
07'42" (+01'47")
1002 / 8012
159 / 81
9
07'13"
(01:03'44")
07'12" (+01'17")
1002 / 9014
161 / 86
10
09'11"
(01:12'55")
09'09" (+03'14")
1002 / 10016
141 / 76
11
07'28"
(01:20'23")
07'27" (+01'32")
1000 / 11017
151 / 88
12
08'31"
(01:28'54")
08'29" (+02'34")
1002 / 12019
150 / 78
13
08'40"
(01:37'34")
08'39" (+02'44")
1000 / 13020
146 / 79
14
07'10"
(01:44'44")
07'09" (+01'14")
1001 / 14021
166 / 83
15
07'50"
(01:52'34")
07'49" (+01'54")
1000 / 15022
145 / 87
16
10'09"
(02:02'43")
10'08" (+04'13")
1000 / 16022
133 / 74
17
08'42"
(02:11'25")
08'41" (+02'46")
1001 / 17024
178 / 64
18
08'44"
(02:20'09")
08'43" (+02'48")
1000 / 18025
142 / 80
19
07'21"
(02:27'30")
07'20" (+01'25")
1001 / 19026
162 / 84
20
08'26"
(02:35'56")
08'25" (+02'30")
1000 / 20027
154 / 76
21
07'12"
(02:43'08")
07'11" (+01'16")
1000 / 21028
150 / 92
22
06'48"
(02:49'56")
06'46" (+00'51")
1002 / 22031
165 / 88
23
06'19"
(02:56'15")
06'18" (+00'23")
1000 / 23031
173 / 91
24
06'15"
(03:02'30")
06'14" (+00'19")
1001 / 24033
171 / 93
25
10'13"
(03:12'43")
10'12" (+04'17")
1000 / 25034
122 / 79
26
09'46"
(03:22'29")
09'45" (+03'50")
1000 / 26034
130 / 78
27
07'14"
(03:29'43")
07'12" (+01'17")
1002 / 27037
153 / 90
28
05'56"
(03:35'39")
05'55"
1001 / 28039
178 / 94
29
06'04"
(03:41'43")
06'03" (+00'08")
1002 / 29041
174 / 94
30
09'03"
(03:50'46")
09'01" (+03'06")
1002 / 30043
136 / 81
31
06'06"
(03:56'52")
06'05" (+00'10")
1001 / 31045
179 / 91
32
09'08"
(04:06'00")
09'07" (+03'12")
1000 / 32045
146 / 74
33
07'56"
(04:13'56")
07'55" (+02'00")
1000 / 33046
155 / 81
34
06'45"
(04:20'41")
06'44" (+00'49")
1000 / 34046
163 / 90
35
08'32"
(04:29'13")
08'31" (+02'36")
1000 / 35047
137 / 85
36
08'45"
(04:37'58")
08'44" (+02'49")
1000 / 36048
144 / 79
37
07'04"
(04:45'02")
07'03" (+01'08")
1002 / 37050
159 / 88
38
08'52"
(04:53'54")
08'51" (+02'56")
1000 / 38051
113 / 99
39
06'07"
(05:00'01")
06'06" (+00'11")
1001 / 39052
176 / 92
40
08'33"
(05:08'34")
08'31" (+02'36")
1002 / 40054
149 / 78
41
08'07"
(05:16'41")
08'05" (+02'10")
1003 / 41057
136 / 90
42
07'20"
(05:24'01")
07'19" (+01'24")
1000 / 42058
138 / 98
43
00'23"
(05:24'24")
05'38"
68 / 42126
172 / 103
賽後評分:
讚
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
122.99 km
愛迪達 PRO2 累積 :
147.1 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'39"
00:06'39"
2
06'40"
00:13'19"
3
07'49"
00:21'08"
4
06'17"
00:27'25"
5
06'34"
00:33'59"
6
07'07"
00:41'06"
7
07'36"
00:48'42"
8
07'40"
00:56'22"
9
07'15"
01:03'37"
10
09'10"
01:12'47"
11
07'23"
01:20'10"
12
08'31"
01:28'41"
13
08'41"
01:37'22"
14
07'09"
01:44'31"
15
07'48"
01:52'19"
16
10'08"
02:02'27"
17
08'30"
02:10'57"
18
08'56"
02:19'53"
19
07'20"
02:27'13"
20
08'23"
02:35'36"
21
07'15"
02:42'51"
22
06'48"
02:49'39"
23
06'04"
02:55'43"
24
06'26"
03:02'09"
25
10'00"
03:12'09"
26
10'01"
03:22'10"
27
07'10"
03:29'20"
28
05'56"
03:35'16"
29
06'01"
03:41'17"
30
09'03"
03:50'20"
31
06'04"
03:56'24"
32
09'08"
04:05'32"
33
07'56"
04:13'28"
34
06'29"
04:19'57"
35
08'46"
04:28'43"
36
08'43"
04:37'26"
37
07'03"
04:44'29"
38
08'50"
04:53'19"
39
05'57"
04:59'16"
40
08'34"
05:07'50"
41
07'57"
05:15'47"
42
07'27"
05:23'14"
42.1
09'03"
05:24'24"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:12:15
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:47:02
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:05:14
|
13:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:22:47
|
08:09/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:51:13
|
11:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:11
|
08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:06:22
|
06:37/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:45:18
|
08:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:53
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:44:28
|
08:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:56:00
|
19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:19:48
|
06:34/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
5.9 km
|
01:05:05
|
11:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:56:41
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:01
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:34:01
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:32:41
|
05:01/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:11
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:29:50
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:08:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:42
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00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:29:58
|
08:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.4 km
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01:36:38
|
06:16/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:59
|
05:13/km
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