6.0 km | 00:57:13 | 09:31/km日期: 2022-11-22 19:36 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 10'02" / 09'08" / 10'01" / 10'24" / 08'48" / 08'36" / 21'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'01" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'07" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'01" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'23" (+01'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'48" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'35" | 1000 / 6000 |
7 | | 20'53" (+12'18") | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 74~90 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 90~101 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 101~104 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 104~111 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 111~114 | 97.5~100% |
最大心率為114 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 134.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'02" | 00:10'02" |
2 | 09'08" | 00:19'10" |
3 | 10'01" | 00:29'11" |
4 | 10'24" | 00:39'35" |
5 | 08'48" | 00:48'23" |
6 | 08'36" | 00:56'59" |
6.0 | 20'37" | 00:57'13" |