9.3 km | 01:01:51 | 06:37/km日期: 2022-11-12 17:20 - 平均心率: 156 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 07'48" / 07'09" / 06'19" / 06'22" / 06'25" / 06'30" / 06'30" / 06'22" / 06'20" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'41" (+01'24") | 502 / 1502 |
| 3 | | 06'23" (+00'06") | 1000 / 2502 |
| 4 | | 06'22" (+00'05") | 1000 / 3502 |
| 5 | | 06'19" (+00'02") | 1000 / 4502 |
| 6 | | 06'29" (+00'12") | 1000 / 5502 |
| 7 | | 06'25" (+00'08") | 1000 / 6502 |
| 8 | | 06'31" (+00'14") | 1000 / 7502 |
| 9 | | 06'23" (+00'06") | 1000 / 8502 |
| 10 | | 06'17" | 807 / 9309 |
| 11 | | 07'04" (+00'47") | 8 / 9318 |
| 12 | | 12'34" (+06'17") | 9 / 9328 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 132.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'09" | 00:14'57" |
| 3 | 06'19" | 00:21'16" |
| 4 | 06'22" | 00:27'38" |
| 5 | 06'25" | 00:34'03" |
| 6 | 06'30" | 00:40'33" |
| 7 | 06'30" | 00:47'03" |
| 8 | 06'22" | 00:53'25" |
| 9 | 06'20" | 00:59'45" |
| 9.3 | 06'26" | 01:01'52" |
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