shunfu 2015/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

shunfu 新北市
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34.9 km | 01:38:48 | 21.2 km/h

日期: 2015-10-05 15:40 - 總爬升: 400 m - 地點: 百年大榕樹 - 卡路里: 959 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'16"

(03'16")

18.27 (-19.23)

992 / 992

2

01'56"

(05'12")

31.03 (-6.47)

995 / 1988

3

02'04"

(07'16")

29.51 (-7.99)

1013 / 3001

4

02'02"

(09'18")

29.75 (-7.75)

1000 / 4002

5

02'10"

(11'28")

28.12 (-9.38)

1011 / 5014

展開計圈分析

新北市

shunfu

·

10月累積里程 : 221.51 km

Android - HTC HTC Butterfly s 上傳 | 9 years ago

winy , SHENG 和其他 9 人說推

·

Duke 帶我去你的祕密基地

2015-10-06 00:29 ·

1 個人推

shunfu 就民和街上大榕樹啊!XDDD

2015-10-06 01:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.2	-7.2 %
2	31.0	3.5 %
3	29.5	-1.5 %
4	29.5	-0.8 %
5	27.7	2.7 %
6	30.0	-0.7 %
7	22.0	2.9 %
8	20.3	-2.7 %
9	30.5	2.5 %
10	29.3	-0.7 %
11	27.5	2.0 %
12	26.5	-1.7 %
13	15.5	3.3 %
14	10.5	7.4 %
15	9.7	6.9 %
16	13.2	5.3 %
17	8.7	9.6 %
18	20.7	-3.7 %
19	37.9	-8.5 %
20	29.3	-6.0 %
21	32.7	-8.9 %
22	27.3	-5.8 %
23	24.5	-2.0 %
24	25.7	-1.3 %
25	26.5	2.7 %
26	24.3	-3.6 %
27	19.0	-2.0 %
28	22.9	1.8 %
29	19.7	-2.1 %
30	23.5	1.8 %
31	27.1	-1.4 %
32	27.7	-0.8 %
33	25.7	-1.3 %
34	24.3	-1.1 %
34.9	16.3	3.3 %

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