8.0 km | 00:44:27 | 05:32/km日期: 2022-09-05 17:10 - 平均心率: 139 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 06'12" / 05'26" / 05'31" / 05'36" / 05'31" / 05'27" / 05'27" / 06'48" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'11" | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
363.59 km ASICS GT-2000 累積 :
1592.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'26" | 00:11'38" |
3 | 05'31" | 00:17'09" |
4 | 05'36" | 00:22'45" |
5 | 05'31" | 00:28'16" |
6 | 05'27" | 00:33'43" |
7 | 05'27" | 00:39'10" |
8 | 06'48" | 00:45'58" |
8.0 | 05'22" | 00:46'01" |