5.0 km | 00:24:58 | 04:56/km日期: 2022-08-18 05:04 - 平均心率: 145 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 95%
Pace: 05'11" / 05'06" / 04'57" / 04'52" / 04'30" / 03'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+01'37") | 322 / 322 |
| 2 | | 05'16" (+00'59") | 393 / 715 |
| 3 | | 05'13" (+00'56") | 389 / 1104 |
| 4 | | 05'09" (+00'52") | 376 / 1481 |
| 5 | | 05'03" (+00'46") | 384 / 1865 |
| 6 | | 04'53" (+00'36") | 391 / 2256 |
| 7 | | 04'53" (+00'36") | 391 / 2647 |
| 8 | | 04'56" (+00'39") | 381 / 3028 |
| 9 | | 04'54" (+00'37") | 377 / 3406 |
| 10 | | 04'54" (+00'37") | 374 / 3781 |
| 11 | | 04'41" (+00'24") | 387 / 4168 |
| 12 | | 04'35" (+00'18") | 388 / 4556 |
| 13 | | 04'17" | 398 / 4955 |
| 14 | | 03'52" | 92 / 5048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 258.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'06" | 00:10'17" |
| 3 | 04'57" | 00:15'14" |
| 4 | 04'52" | 00:20'06" |
| 5 | 04'30" | 00:24'36" |
| 5.0 | 03'06" | 00:24'45" |
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