Chingying 2013/06/16 訓練日誌

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Chingying

恭喜完成了初馬

全馬 | 05:33:46 | 07:54/km | 第1馬

2013岱宇馬拉松國際邀請賽

官方成績
日期	2013-06-16
成績	05:33:46
總名次	1441 / 2985
分組名次	423 / 937
平均速度	07:54/km

官方證書

Chingying

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'16")

00:36'16" (+04'08")

01:12'02" (+06'24")

10 km

(01:12'02")

00:35'46" (+03'38")

15 km

(01:45'32")

00:33'30" (+01'22")

01:05'38"

20 km

(02:17'40")

00:32'08"

25 km

(02:53'15")

00:35'35" (+03'27")

01:10'31" (+04'53")

30 km

(03:28'11")

00:34'56" (+02'48")

35 km

(04:09'07")

00:40'56" (+08'48")

01:14'58" (+09'20")

40 km

(04:43'09")

00:34'02" (+01'54")

Finish

(05:33:46)

日期: 2013-06-16 06:06 - 總爬升: 487 m - 地點: Taichung - 天氣: 大太陽阿 - 卡路里: 1984 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

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後面熱到爆。水跟飲料喝到飽，還吃了好多香蕉西瓜，沿途猛澆水，用意志力撐完了，好家在沒抽筋^＿＿^
沿途靠社團當志工的哥哥姐姐們打氣完成了初馬，另外要感謝來助陣的妹妹跟瑋瑋

賽前宣言: 加油~

6月累積里程 : 209.92 km

Brooks Pure Drift 累積 : 692.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

Cassidy, jason0527 和其他 38 人說推

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觀看另 17 則留言

Chingying 有初馬獎阿...雷射刻印的獎杯我個人覺得還不錯啦
但是最多人想要的還是櫻花初馬獎吧XD
距離無誤...但是我懷疑是在高架橋下GPS訊號的關係..差了30分鐘有
平常如果是空曠地區真的都蠻準確的...
另外心跳帶我之前都有配戴但是因為綁身體很不自在後來都沒綁了而且我聽音樂會干擾訊號的樣子(心跳一直180以上== )
還是秋天冬天跑全馬比較舒服囉 :)

2013-06-18 19:45 ·

1 個人推

jason0527 恭喜完賽，很棒的成績

2013-06-21 00:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	07'06"	00:14'00"
3	07'08"	00:21'08"
4	07'29"	00:28'37"
5	07'39"	00:36'16"
6	08'10"	00:44'26"
7	07'47"	00:52'13"
8	06'41"	00:58'54"
9	06'35"	01:05'29"
10	06'33"	01:12'02"
11	06'15"	01:18'17"
12	06'18"	01:24'35"
13	06'41"	01:31'16"
14	07'01"	01:38'17"
15	07'15"	01:45'32"
16	06'46"	01:52'18"
17	06'25"	01:58'43"
18	06'25"	02:05'08"
19	06'14"	02:11'22"
20	06'18"	02:17'40"
21	06'57"	02:24'37"
22	06'52"	02:31'29"
23	07'03"	02:38'32"
24	06'55"	02:45'27"
25	07'48"	02:53'15"
26	06'34"	02:59'49"
27	06'01"	03:05'50"
28	07'10"	03:13'00"
29	07'11"	03:20'11"
30	08'00"	03:28'11"
31	06'48"	03:34'59"
32	09'03"	03:44'02"
33	10'47"	03:54'49"
34	06'47"	04:01'36"
35	07'31"	04:09'07"
36	08'36"	04:17'43"
37	06'50"	04:24'33"
38	05'56"	04:30'29"
39	06'06"	04:36'35"
40	06'34"	04:43'09"
41	06'42"	04:49'51"
42	06'22"	04:56'13"
42.7	06'08"	05:00'23"