5.0 km | 00:41:34 | 08:14/km日期: 2022-08-15 08:09 - 平均心率: 127 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 206
Pace: 08'12" / 08'16" / 08'20" / 09'24" / 07'26" / 60'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" (+00'02") | 816 / 816 |
| 2 | | 04:38'25" (+33'51") | 8 / 824 |
| 3 | | 04'39" (+00'05") | 816 / 1641 |
| 4 | | 04:12'08" (+07'34") | 14 / 1655 |
| 5 | | 04'34" | 812 / 2468 |
| 6 | | 08:50'37" (+46'03") | 5 / 2473 |
| 7 | | 04'37" (+00'03") | 822 / 3295 |
| 8 | | 23:21'14" (+16'40") | 3 / 3298 |
| 9 | | 04'37" (+00'03") | 870 / 4169 |
| 10 | | 02:06'02" (+01'28") | 23 / 4192 |
| 11 | | 04'37" (+00'03") | 821 / 5014 |
| 12 | | 01:17'40" (+13'06") | 29 / 5043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 97.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 08'16" | 00:16'28" |
| 3 | 08'20" | 00:24'48" |
| 4 | 09'24" | 00:34'12" |
| 5 | 07'26" | 00:41'38" |
| 5.0 | 59'50" | 00:44'14" |
ricky tseng 說推
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