9.0 km | 00:58:19 | 06:27/km日期: 2020-11-03 18:28 - 平均心率: 163 - 卡路里: 536 Cal
Pace: 07'29" / 07'23" / 07'12" / 06'55" / 06'38" / 06'42" / 05'44" / 05'08" / 05'06" / 01'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 125.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'23" | 00:14'52" |
| 3 | 07'12" | 00:22'04" |
| 4 | 06'55" | 00:28'59" |
| 5 | 06'38" | 00:35'37" |
| 6 | 06'42" | 00:42'19" |
| 7 | 05'44" | 00:48'03" |
| 8 | 05'08" | 00:53'11" |
| 9 | 05'06" | 00:58'17" |
| 9.0 | 01'45" | 00:58'19" |
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