Ian 2022/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

Ian 新竹
ID 601742

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2.5 km | 00:13:29 | 05:29/km

日期: 2022-06-20 15:38 - 平均心率: 167 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'46" / 05'41" / 04'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 160.65 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 133~ 175

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'41"	00:11'27"
2.5	04'30"	00:13'31"

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