5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km日期: 2022-06-15 12:20 - 總爬升: 113 m - 地點: 新營 - 天氣: 中午哪有不熱的 - 平均心率: 173 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 5426 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 60%
Pace: 05'26" / 05'45" / 05'48" / 05'31" / 05'29" / 56'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" | 5001 / 5001 | 190 / 92 |
2 | | 04'51" | 10 / 5011 | 80 / 257 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
164.50 km ![](images/shoe.png)
ASICS Tartheredge Tenka 1011A711 累積 :
1133.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'45" | 00:11'11" |
3 | 05'48" | 00:16'59" |
4 | 05'31" | 00:22'30" |
5 | 05'29" | 00:27'59" |
5.0 | 48'01" | 00:28'33" |