徐國揚 2022/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

徐國揚南投
ID 591605

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51.5 km | 02:22:13 | 21.7 km/h

日期: 2022-05-22 14:04 - 總爬升: 172 m - 地點: 彰化小墾丁休閒水上世界 - 天氣: 陰、悶熱 - 卡路里: 1068 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(35)

南投

徐國揚

恐怖的烏雲籠罩

·

單車
--
早上路跑運動量感覺不夠再出門騎車

往南騎烏雲密佈，飄著細雨，只好往北騎，晴朗出太陽，唯有來到二個世界了🤣🤣🤣

5月累積里程 : 256.21 km

BLUE（小灰）

iPhone 上傳 | 2 years ago

吳榮得, 徐國揚和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.1	-2.5 %
2	12.2	1.4 %
3	13.8	-0.8 %
4	21.2	-0.4 %
5	11.6	1.7 %
6	22.6	1.8 %
7	15.8	-1.6 %
8	14.8	3.0 %
9	19.5	-1.0 %
10	23.2	-0.5 %
11	22.8	-1.6 %
12	23.1	-1.0 %
13	21.1	2.0 %
14	28.1	-1.9 %
15	28.6	-2.2 %
16	24.3	-1.4 %
17	30.0	-0.6 %
18	30.3	-0.6 %
19	18.4	-1.3 %
20	28.8	2.3 %
21	27.3	-1.7 %
22	20.9	-1.6 %
23	29.8	-1.8 %
24	31.6	-1.8 %
25	22.0	1.2 %
26	27.7	-0.9 %
27	27.7	-1.4 %
28	27.1	-2.6 %
29	15.8	1.7 %
30	30.5	1.8 %
31	19.8	2.2 %
32	31.3	-1.8 %
33	32.7	1.3 %
34	32.4	2.8 %
35	18.9	1.8 %
36	20.7	-1.3 %
37	15.2	1.4 %
38	32.1	-0.6 %
39	31.9	1.8 %
40	32.4	1.0 %
41	22.6	1.5 %
42	33.3	-1.0 %
43	21.1	1.2 %
44	26.9	1.5 %
45	25.7	1.6 %
46	22.0	-1.6 %
47	29.5	2.2 %
48	25.5	2.2 %
49	25.2	1.4 %
50	22.0	1.4 %
51	12.5	-3.0 %
51.5	11.5	2.5 %

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