紀志輝 2022/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

紀志輝台北市
ID 250100

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3.1 km | 00:48:00 | 15:41/km

日期: 2022-04-12 20:39 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 99 - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 16'34" / 15'17" / 15'10" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'24"

(16'24")

16'26" (+01'20")

997 / 997

2

15'27"

(31'51")

15'19" (+00'13")

1007 / 2005

3

15'10"

(47'01")

15'06"

1004 / 3009

4

00'48"

(47'49")

13'33"

58 / 3068

4月累積里程 : 54.31 km

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黃進發說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'34"	00:16'34"
2	15'17"	00:31'51"
3	15'10"	00:47'01"
3.1	12'39"	00:47'49"

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