謝佳明 2022/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

謝佳明彰化
ID 429757

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5.6 km | 00:30:38 | 05:31/km

日期: 2022-01-19 17:03 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'49" / 05'25" / 05'16" / 05'10" / 05'05" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'44")

1000 / 1000

2

05'25"

(11'14")

05'25" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'16"

(16'30")

05'16" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'10"

(21'40")

05'10" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'05"

(26'45")

05'05"

1000 / 5000

6

03'52"

(30'38")

07'02" (+01'57")

550 / 5550

1月累積里程 : 247.87 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

erocin, 吳明展和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'25"	00:11'14"
3	05'16"	00:16'30"
4	05'10"	00:21'40"
5	05'05"	00:26'45"
5.6	07'03"	00:30'38"

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