5.5 km | 00:30:46 | 05:35/km日期: 2021-12-23 20:02 - 平均心率: 149 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 05'03" / 05'37" / 05'46" / 05'52" / 05'43" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" | 294 / 294 |
| 2 | | 05'03" (+00'13") | 306 / 601 |
| 3 | | 05'10" (+00'20") | 300 / 901 |
| 4 | | 05'22" (+00'32") | 302 / 1204 |
| 5 | | 05'11" (+00'21") | 296 / 1500 |
| 6 | | 05'47" (+00'57") | 303 / 1803 |
| 7 | | 05'38" (+00'48") | 600 / 2404 |
| 8 | | 05'51" (+01'01") | 1000 / 3404 |
| 9 | | 05'52" (+01'02") | 1000 / 4404 |
| 10 | | 05'39" (+00'49") | 1000 / 5404 |
| 11 | | 04'58" (+00'08") | 108 / 5512 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
167.56 km 
NIKE TEMPO NEXT% 🌈 累積 :
607.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'37" | 00:10'40" |
| 3 | 05'46" | 00:16'26" |
| 4 | 05'52" | 00:22'18" |
| 5 | 05'43" | 00:28'01" |
| 5.5 | 05'23" | 00:30'47" |
留言 
展開計圈分析
