7.3 km | 00:45:48 | 06:14/km日期: 2021-12-15 19:25 - 平均心率: 139 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'41" / 05'42" / 08'06" / 08'12" / 05'50" / 06'00" / 05'45" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+01'40") | 500 / 1500 |
| 3 | | 05'50" (+01'45") | 249 / 1749 |
| 4 | | 05'12" (+01'07") | 400 / 2149 |
| 5 | | 19'01" (+14'56") | 157 / 2306 |
| 6 | | 04'44" (+00'39") | 400 / 2706 |
| 7 | | 19'18" (+15'13") | 85 / 2792 |
| 8 | | 04'05" | 200 / 2992 |
| 9 | | 19'21" (+15'16") | 85 / 3077 |
| 10 | | 04'26" (+00'21") | 200 / 3277 |
| 11 | | 12'58" (+08'53") | 28 / 3306 |
| 12 | | 05'44" (+01'39") | 1000 / 4306 |
| 13 | | 05'55" (+01'50") | 1000 / 5306 |
| 14 | | 05'49" (+01'44") | 1000 / 6306 |
| 15 | | 05'47" (+01'42") | 1000 / 7306 |
| 16 | | 05'56" (+01'51") | 25 / 7331 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 182.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'42" | 00:11'23" |
| 3 | 08'06" | 00:19'29" |
| 4 | 08'12" | 00:27'41" |
| 5 | 05'50" | 00:33'31" |
| 6 | 06'00" | 00:39'31" |
| 7 | 05'45" | 00:45'16" |
| 7.3 | 05'37" | 00:47'08" |
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