Milko 2021/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Milko 台北市
ID 7720

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5.6 km | 00:43:23 | 07:45/km

日期: 2021-12-14 05:23 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 08'05" / 07'39" / 07'50" / 06'57" / 07'04" / 09'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'04"

(08'04")

08'04" (+01'08")

1000 / 1000

2

07'39"

(15'44")

07'39" (+00'43")

1000 / 2000

3

07'50"

(23'34")

07'50" (+00'54")

1000 / 3000

4

06'56"

(30'30")

06'56"

1000 / 4000

5

07'04"

(37'35")

07'04" (+00'08")

1000 / 5000

6

05'47"

(43'23")

09'44" (+02'48")

594 / 5594

12月累積里程 : 167.31 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

小王說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	07'39"	00:15'44"
3	07'50"	00:23'34"
4	06'57"	00:30'31"
5	07'04"	00:37'35"
5.6	09'45"	00:43'23"

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