12.0 km | 00:49:03 | 04:04/km日期: 2021-12-02 17:27 - 平均心率: 168 - 卡路里: 738 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'14" / 04'11" / 04'04" / 04'04" / 04'00" / 04'05" / 04'03" / 04'04" / 04'05" / 04'06" / 04'00" / 03'57" / 04'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'14" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'11" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'02" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'04" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'00" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'04" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'02" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'04" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'04" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'05" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'59" (+00'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'57" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'47" | 45 / 12045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 314.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 04'11" | 00:08'25" |
| 3 | 04'04" | 00:12'29" |
| 4 | 04'04" | 00:16'33" |
| 5 | 04'00" | 00:20'33" |
| 6 | 04'05" | 00:24'38" |
| 7 | 04'03" | 00:28'41" |
| 8 | 04'04" | 00:32'45" |
| 9 | 04'05" | 00:36'50" |
| 10 | 04'06" | 00:40'56" |
| 11 | 04'00" | 00:44'56" |
| 12 | 03'57" | 00:48'53" |
| 12.0 | 04'00" | 00:49'04" |
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