周維新 Uliu Paljuvaq 2021/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

周維新 Uliu Paljuvaq 南投
ID 601865

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周維新 Uliu Paljuvaq

5.1 km | 00:35:34 | 06:58/km

日期: 2021-11-29 05:30 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 08'31" / 06'51" / 06'40" / 06'19" / 06'12" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'20"

(08'20")

08'20" (+02'11")

999 / 999

2

06'56"

(15'16")

06'58" (+00'49")

993 / 1993

3

06'46"

(22'02")

06'42" (+00'33")

1009 / 3003

4

06'19"

(28'21")

06'19" (+00'10")

999 / 4002

5

06'12"

(34'33")

06'09"

1008 / 5011

6

00'48"

(35'21")

08'40" (+02'31")

92 / 5103

11月累積里程 : 91.25 km

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陳政彥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	06'51"	00:15'22"
3	06'40"	00:22'02"
4	06'19"	00:28'21"
5	06'12"	00:34'33"
5.1	07'44"	00:35'21"

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