4.5 km | 00:37:17 | 08:21/km日期: 2021-11-24 15:41 - 平均心率: 129 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'01" / 08'35" / 06'41" / 08'06" / 08'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'55" (+03'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'34" (+01'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'05" (+01'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'43" (+02'02") | 459 / 4459 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 197.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 08'35" | 00:16'36" |
| 3 | 06'41" | 00:23'17" |
| 4 | 08'06" | 00:31'23" |
| 4.5 | 08'37" | 00:35'21" |
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